精子們的日常保健

武國璋博士這麽說

健康的「精子」和完美的卵子一樣重要哦！如何在日常生活中，做好精子的保健呢？以下提供幾種提高精子品質的方法給男性參考：

📌加強體能鍛鍊，但也須避免長時間劇烈運動，溫度上升也會破壞精子居住的環境
📌避免高溫環境，高溫的環境會直接傷害精子，並抑制精子生成
📌戒菸，吸菸會影響精子活動力
📌適度飲酒不宜過量，長期大量飲酒會影響精子品質
📌放鬆心情，壓力也會影響精子的質量
📌多吃綠色蔬菜，特別是富含維它命C&E抗氧化劑的食物
📌定期健康檢查

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🗓武國璋醫師 門診時間：每週一下午（13：30～17：00），歡迎預約諮詢👨🏻‍⚕️