想要掌握排卵日，方法很多，但準確度差很大👇
1️⃣ 尿液LH排卵試紙
✔️ 準確度最高（90–100%）
✔️ 居家簡單，可提前1–2天預測
⚠️ PCOS 可能假陽性
👉 臨床首選
2️⃣ 子宮頸黏液觀察
✔️ 成本低，能預測受孕窗口
⚠️ 主觀性高，準確率中等（48–72%）
3️⃣ 基礎體溫（BBT）
✔️ 居家可做
⚠️ 僅能回顧，準確度低（30–74%）
4️⃣ 月經曆法 / App
✔️ 最便利
⚠️ 準確度最低（~21%），不適合週期不規律者
5️⃣ 穿戴式裝置（Oura/Ava）
✔️ 誤差約1天，便利性高
⚠️ 成本較高，需持續配戴
6️⃣ 超音波＋血清激素檢測
✔️ 金標準，準確率95–100%
⚠️ 成本高、需醫師操作 → 多用於不孕症治療
孕醫㊗️您心想事成！