🩸 患者さんからよく聞かれます：月経量はどの程度から「多すぎる」と言えるのでしょうか？
正確に計測しないと分からないと思われがちですが、臨床では日常生活に即した、もっと簡単な判断方法があります。
- 1.
実は正常な月経量に絶対的な基準はありません。米国産婦人科学会（ACOG）および国際産婦人科連合（FIGO）のコンセンサスはおおむね次のとおりです：
- • 1周期あたり 30–80 mL
- • 月経期間は 7 日以内
- • #月経カップ で直接測定すると、健康な女性で平均 86.7 mL（範囲 15–271 mL）
ただ！臨床でより重視しているのは… 👉 ご自身が多すぎると感じるか、そして生活の質に影響しているかです。
- 2.
ナプキンで判断するほうが実用的！（最も簡単で臨床でよく使う方法） ✔️ 多くの人は正常な状態です：
- • 1周期あたり 8–15 枚
- • 1日あたり平均 3–6 枚
⚠️ #過多月経（HMB）の可能性がある場合：
- • 1–2 時間ごとに交換が必要（ACOG が明確に警告サインとしています）
- • 1周期で 20 枚を超える
- • ナプキンがよく「完全に濡れきる」
- • 月経期間が 7 日を超える
以上のいずれか一つでも当てはまれば、婦人科医によるさらなる評価をお勧めします。
- 3.
もっと客観的に？ PBAC スコア法が使えます — PBAC（Pictorial Blood Loss Assessment Chart）
- 👉 各ナプキンの濡れ具合を記録して点数化する
- 👉 点数が >150 なら通常は過多月経を意味します
臨床での用途：
- • 治療効果の追跡に役立つ
- • HMB の診断を補助する
- • 客観的測定（alkaline hematin method など）と
合理的な相関がありますが、自分で行うのは難しいです。ただ日常の診察では、私はむしろ ナプキンの交換頻度 ＋ 生活の質への影響 で初期判断をすることが多いです。
- 4.
どんなときに必ず受診すべき？
- • 貧血、疲労感、動悸
- • 血の塊が多い、月経量が急に増えた
- • 月経が 7 日以上続く
- • 月経のせいで普通の生活ができない
👉 これらは子宮筋腫、子宮内膜の異常、排卵の問題などと関連する可能性があります。
📝 まとめ：もし
- • 1–2 時間ごとにナプキンを替える必要がある
- • 1周期の使用量が普段よりかなり多い
- • 月経で貧血になったり、ひどく不調になる
👉 なら、mL で測れなくても、これはもう「多すぎる」と言えます。さらに生活に影響するようなら、婦人科医によるさらなる評価が必要です。
孕醫㊗️皆さまの願いが叶いますように！